Her er en række gode råd til at komme bedst muligt gennem dagen efter en nytårsaften.
* Drik rigeligt med væske,din krop har mistet væske ved din indtagelse at alkohol, fordi alkohol er vanddrivende. Det giver hovedpine.
* Tag nogle smertestillende piller – fx paracetamol.
* Få noget søvn – prøv at sove nogle timer til middag. Hvis du mangler søvn, vil tømmermændene føles værre. Sov længe og gå tidligt i seng.
* Undgå kaffe. Kaffe har vanddrivende effekt og dermed medføre yderligere mangel på væske.
* Drik mælk frem for juice – mælk er bedre end juice, hvis dine tømmermænd er fulgt af mavepine.
* Spis bananer – det kan få dig til at se lidt lysere på tilværelsen med tømmermænd, da bananer øger signalstoffet serotonin i din hjerne. Desuden er bananer milde mod maven.
* Få noget saltholdigt – fx lakrids eller chips.
* Få noget sukkerholdigt – fx sodavand eller bananer, da dit blodsukker kan falde, hvilket forværrer hovedpinen og trætheden.
* Undgå fede madvarer – de kan give kvalme. Vælg i stedet bananer, suppe og yoghurt.
* Få noget frisk luft – gå en tur. Undgå aktiviteter hvor du mister væske, fx sauna eller længere løbeture.
* Undgå alkohol – drik ikke videre dagen derpå.
Indsendt af: Anonym
|
Fyrværkeri